Definimos el CrossFit como “Movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados”, pero… vamos a ver qué significa esto:

CONSTANTEMENTE VARIADO. La gran mayoría del tiempo, verás workouts que nunca antes hemos hecho. Nuestra programación está diseñada para trabajar diferentes estímulos lo que hace prepararte para cualquier contingencia en la vida y eso significa que nunca te aburrirás.

MOVIMIENTOS FUNCIONALES. ¿Has cogido alguna vez algo del suelo? ¿Has puesto alguna vez un objeto encima de una estantería por encima de la cabeza? Si la respuesta es sí, has hecho sentadillas y presses de hombro.

En CrossFit, entrenamos este tipo de movimiento porque son movimientos que nuestro día a día nos demanda y son esenciales para la vida independiente. 

ALTA INTENSIDAD. En CrossFit, primero nos enfocamos en movernos bien de manera consistente y luego trabajamos en aumentar la intensidad. Pero un entrenamiento que es intenso para una persona puede no serlo para otra. La Intensidad es relativa, lo que significa que el objetivo es trabajar duro dentro de los límites de tu propia capacidad física y psicológica, porque es ahí donde están los resultados. Si estás trabajando duro, es probable que te estés poniendo en forma.

Pero lo mejor será que vengas a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

CrossFit Playa San Juan no es sólo un lugar de entrenamiento, es mucho más! es un sitio para divertirse, compartir esfuerzos y conocer gente que comparte tu pasión creando una gran comunidad.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

VENTAJAS

ü  SALUD: Reforzará tu sistema inmunológico. trabajamos la potencia, velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y movilidad que son vitales para nuestro día a día.

ü  PARA TODAS LAS EDADES: En nuestro box podrás entrenar independientemente de tu edad o condición física, nosotros te ayudaremos día a día a ser la mejor versión de ti mismo.

ü  EFICIENCIA: En 60 minutos harás el entrenamiento necesario para mejorar tu calidad de vida.

ü  DIVERSIÓN: Cada día un entrenamiento nuevo y diferente rodeado del mejor ambiente.

ü  COMUNIDAD: Realizamos actividades fuera y dentro del Box, reforzando el trabajo en equipo y capacidad de esfuerzo, fomentando valores como el compañerismo y la amistad.