CrossFit Playa San Juan
Forging Elite Fitness

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Apúntate ahora Wod 04/12/2022

Crossfit

Qué es y en qué consiste

Definimos el CrossFit como “Movimientos funcionales, ejecutados a alta intensidad y constantemente variados”, pero… vamos a ver qué significa esto:

CONSTANTEMENTE VARIADO. La gran mayoría del tiempo, verás workouts que nunca antes hemos hecho, con diferentes movimientos, esquema de repeticiones, cargas y dominios de tiempo. Esto no significa que sea aleatorio, nuestra programación está estratégicamente diseñada para trabajar diferentes estímulos lo que hace prepararte para cualquier contingencia en la vida y eso significa que nunca te aburrirás.

MOVIMIENTOS FUNCIONALES. ¿Has cogido alguna vez algo del suelo? ¿Te has sentado y levantado alguna vez de una silla? ¿Has puesto alguna vez un objeto encima de una estantería por encima de la cabeza? Si la respuesta es sí, has hecho pesos muertos, sentadillas y presses de hombro.

En CrossFit, entrenamos este tipo de movimiento porque son movimientos que la vida nos demanda, los practiquemos o no ahí están. Son esenciales para la vida independiente. Y cuando usamos estos movimientos para mover grandes cargas a largas distancias, rápidamente, desarrollamos potencia que a su vez desarrolla una tremenda fuerza y control del cuerpo.

ALTA INTENSIDAD. Independientemente de lo que estés buscando en tus entrenamiento (verte mejor, sentirte mejor, dormir mejor… ser más fuerte…) la Intensidad es la forma más efectiva de lograrlo. En CrossFit, primero nos enfocamos en movernos bien de manera consistente y luego trabajamos en aumentar la intensidad. Pero un entrenamiento que es intenso para una persona puede no serlo para otra. La Intensidad es relativa, lo que significa que el objetivo es trabajar duro dentro de los límites de tu propia capacidad física y psicológica, porque es ahí donde están los resultados. Si estás trabajando duro, es probable que te estés poniendo en forma.

Es fácil escribirlo o explicarlo pero difícil entenderlo hasta que lo vivas. Ven a probarlo, ¡que no te lo cuenten!

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CrossFit Playa San Juan

Ven a conocernos, empieza tu desafio

CrossFit Playa San Juan es como se llama al lugar donde entrenamos, pero no es solo eso, es un sitio para divertirse, compartir esfuerzos y conocer gente que comparte tu pasión creando una gran comunidad.

Las clases las hacemos todos juntos y se adaptan a tu nivel con plazas limitadas y un coach siempre pendiente de ti.

VENTAJAS

ü  SALUD: Reforzará tu sistema inmunológico. trabajamos la potencia, velocidad, fuerza, resistencia, coordinación y movilidad que son vitales para nuestro día a día.

ü  PARA TODAS LAS EDADES: En nuestro box podrás entrenar independientemente de tu edad o condición física, nosotros te ayudaremos día a día a ser la mejor versión de ti mismo.

ü  EFICIENCIA: En 60 minutos harás el entrenamiento necesario para mejorar tu calidad de vida.

ü  DIVERSIÓN: Cada día un entrenamiento nuevo y diferente rodeado del mejor ambiente.

ü  COMUNIDAD: Realizamos actividades fuera y dentro del Box, reforzando el trabajo en equipo y capacidad de esfuerzo, fomentando valores como el compañerismo y la amistad.

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Actividades

Lo único imposible es aquello que no intentas

CrossFit
CrossFit F.
Gimnásticos
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Open box
Fuerza
Haltero

HORARIO CLASES

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sabado Domingo
07:00
CrossFit
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CrossFit
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08:00
Open box
Open box
Open box
Open box
Open box
08:30
CrossFit
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CrossFit
CrossFit
09:30
CrossFit
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CrossFit
CrossFit
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10:00
CrossFit F.
CrossFit F.
10:30
Fuerza
Fuerza
Movilidad
Fuerza
Fuerza
11:00
CrossFit F.
CrossFit F.
11:30
Open box
Open box
Open box
Open box
Open box
12:30
Open box
Open box
Open box
Open box
Open box
14:30
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
17:00
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
CrossFit
18:00
CrossFit
Gimnásticos
CrossFit
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Gimnásticos
CrossFit
CrossFit
19:00
CrossFit
CrossFit
Movilidad
CrossFit
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CrossFit
20:00
CrossFit
Open box
CrossFit
Haltero
CrossFit
Open box
CrossFit
Haltero
CrossFit
Open box
21:00
Fuerza
Fuerza
Fuerza
Fuerza

Tarifas

No es lo que tu tienes, sino como usas lo que tienes lo que marca la diferencia

2 ss/semana
64,90 €/mes
CrossFit, CrossFit F., Iniciación, Fuerza: 2/Semana
Open box: 1/Semana
3 ss/semana
74,90 €/mes
CrossFit, CrossFit F., Iniciación, Fuerza: 3/Semana
Open box: 1/Semana
Premium
79,90 €/mes
CrossFit, CrossFit F., Movilidad, Iniciación, Open box, Fuerza, Haltero: Ilimitado
Gimnásticos: 1/Semana
Open box ilimitado
39,90 €/mes
Open box: Ilimitado
Bonos
Drop in: 15,00 €
Bono 5 sesiones: 44,90 €
Bono 10 sesiones: 79,90 €
Bono 3: 36,00 €

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