¿Qué sesión elegir?

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Sesión orientada a la mejora de todos los componentes del fitness (resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, velocidad, potencia, agilidad, precisión, coordinación y flexibilidad). Utilizamos una programación de los entrenamientos constantemente variada de un día al siguiente, basada en ejercicios funcionales realizados a alta intensidad. En estas clases encontrarás una primera parte de calentamiento, una parte específica para la práctica de una habilidad o para trabajar la fuerza, un entrenamiento de acondicionamiento metabólico realizado a alta intensidad y una vuelta a la calma y estiramientos para finalizar la sesión.

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Duración: 60 Minutos

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Nivel: Todos los niveles

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Programación orientada fundamentalmente al aumento de la fuerza y la masa muscular. Entrena con uno de nuestros entrenadores la programación de nuestro Doc para conseguir maximizar tu fuerza y masa muscular. También obtendrás consejos sobre cómo aumentar tu volumen. ¡La combinación infalible!

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Duración: 60 - 75 Minutos

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Nivel: Medio - Avanzado

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Kids & Parents:

Sesión dirigida por profesionales certificados diseñada para los más pequeños junto con sus padres, en la que, por medio de juegos y diversión los niños también podrán conocer la actividad física e iniciarse en un estilo de vida saludable y duradero. Incluye lecciones de nutrición y estilo de vida. En estas clases se fomenta el desarrollo psicomotor y el hábito deportivo.

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Duración: 50 Minutos

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Edad: 3 - 12 años

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