Sesión orientada a la mejora de todos los componentes del fitness (resistencia cardiovascular y muscular, fuerza, velocidad, potencia, agilidad, precisión, coordinación y flexibilidad). Utilizamos una programación de los entrenamientos constantemente variada de un día al siguiente, basada en ejercicios funcionales realizados a alta intensidad. En estas clases encontrarás una primera parte de calentamiento, una parte específica para la práctica de una habilidad o para trabajar la fuerza, un entrenamiento de acondicionamiento metabólico realizado a alta intensidad y una vuelta a la calma y estiramientos para finalizar la sesión.
Duración: 60 Minutos
Nivel: Todos los niveles
Programación orientada fundamentalmente al aumento de la fuerza y la masa muscular. Entrena con uno de nuestros entrenadores la programación de nuestro Doc para conseguir maximizar tu fuerza y masa muscular. También obtendrás consejos sobre cómo aumentar tu volumen. ¡La combinación infalible!
Duración: 60 - 75 Minutos
Nivel: Medio - Avanzado
Kids & Parents:
Sesión dirigida por profesionales certificados diseñada para los más pequeños junto con sus padres, en la que, por medio de juegos y diversión los niños también podrán conocer la actividad física e iniciarse en un estilo de vida saludable y duradero. Incluye lecciones de nutrición y estilo de vida. En estas clases se fomenta el desarrollo psicomotor y el hábito deportivo.
Duración: 50 Minutos
